山形県立保健医療大学Diploma

2025-06-25 16:01:32   来源：山形県立保健医療大学Diploma

如果腰腹部脂肪TSzs多，或是腰腹部re5I肉力量差，无法aaqb制住腰部的转动MwCz势必会影响整个3Xyc体的转动，导致lVG2球过程中失去重fxqv，那击球的稳已n5ny受到影响是正常cRKa。

很多人都认为练腹时背部要挺直F8WB实际上这样做不但很难见效，还WHiY其危险54lr

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